睡眠障碍呈上升趋势

睡个好觉对人体大有裨益——尤其是在神经紧张的时候。随着整个欧洲社会压力水平的不断上升，睡眠不足已经成为司空见惯的现象，有35%的欧洲人难以获得整夜连续的睡眠——但在2021年，这一比例仅为15%。睡眠障碍反过来又会加剧已有的紧张、压力和焦虑情绪。其中呈现出有趣的关联性：与睡眠规律或睡眠质量良好的人群（26%）相比，睡眠质量差的人群更容易产生职业倦怠（46%）。有43%的英国人、法国人和42%的西班牙人正在经历着极差的睡眠体验。相对于欧洲65%的高质量睡眠比率，73%的荷兰人、72%的瑞士人、71%的哈萨克斯坦人和奥地利人的睡眠质量高于欧洲平均值，他们可在日常生活中安然入睡。

尽管如此，只有22%的欧洲人表示他们经常能够不受干扰地睡上一个安稳觉，因为外界干扰因素实在太多了。平均每三人中就有一人为日常问题所困扰，而几乎一半（47%）的波兰人因此失眠。有睡眠问题的女性比率为38%，男性为29%，数据显示女性更容易因为日常难题而失眠。焦虑是导致睡眠障碍的第二大因素（26%），在意大利，因焦虑而难以入眠的人群比例高达42%。大约五分之一（19%）的欧洲人因财务问题辗转反侧，而16%的欧洲人抱怨来自外界的噪音干扰导致他们失眠，13%的欧洲人将失眠归结于伴侣打鼾。

尽管存在失眠困扰，但大部分人对安眠药的使用仍比较保守

在是否使用药物治疗来解决睡眠障碍的问题上，目前仍存在分歧：47%的欧洲人赞成服用安眠药，其中59%的西班牙人，58%的意大利人和57%的波兰人对此格外赞成，而西班牙和意大利的平均睡眠质量高挂红榜。在赞成者中，26%的人表示，如果医生开出处方，他们会考虑服用安眠药。33%的葡萄牙人、意大利人和32%的西班牙人尤其重视医生的意见。如果药剂师推荐，还有10%的欧洲人可能会服用安眠药。法国人的态度则更为宽松：对于14%的人来说，安眠药是保证良好睡眠的唯一方法（欧洲的平均比率为9%）。

与此相反，53%的欧洲人对服用药物改善睡眠持谨慎态度，其中哈萨克斯坦、荷兰、奥地利和捷克在反对者中位居前列，（分别有69%、61%、60%和61%的国民反对用药物改善睡眠）。反对使用安眠药的原因包括成瘾恐惧，有19%的人因此拒绝服药疗法，这一比例在捷克共和国为25%，在哈萨克斯坦为24%，最为明显。13%的欧洲人因担心不良副作用而拒绝服用安眠药。有22%的奥地利人和18%的比利时人对购买此类产品感到反感，在欧洲有12%的人对此持同样态度。

CBD产品欧洲年轻人中最受欢迎

CBD是一种从雌株大麻叶中提取的镇静成分，人们对CBD助眠功效的兴趣与年龄密切相关。在55岁以上的欧洲人中，只有42%的人表示可以尝试使用含有CBD的助眠剂。在18至34岁的人群中，这一比例为55%。与普通安眠药一样，成瘾担忧是人们对CBD类改善睡眠产品保持警惕最常见的原因，持这一担忧的人约占总数的13%。

2022年史达德健康报告：由InSites咨询公司代表史达德进行的代表性在线研究。

研究时间框架：2022年3月至4月。

来自奥地利、比利时、捷克共和国、法国、德国、意大利、哈萨克斯坦、荷兰、波兰、葡萄牙、罗马尼亚、塞尔维亚、西班牙、瑞士和英国的受访者，每个国家或地区各约2000人。